Ein aktiver und positiver Lebensstil
Maria achtete nicht nur auf ihre Ernährung. Sie entwickelte einen aktiven und geselligen Lebensstil, zwei entscheidende Elemente für ein gesundes Altern.
- Sie ging regelmäßig spazieren: Eine Gewohnheit, die den Blutkreislauf anregt und das Herz stärkt.
- Sie blieb im Kreis ihrer Lieben: Ein erfülltes Sozialleben reduziert Stress und fördert ein harmonisches Altern.
- Sie behielt eine positive Einstellung bei: Gelassenheit und das Fehlen von chronischem Stress spielen eine Schlüsselrolle für ein langes Leben.
Diese Elemente werden durch mehrere Studien bestätigt, die zeigen, dass soziale Kontakte und körperliche Aktivität für ein gesundes Altern genauso wichtig sind wie die Ernährung.
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