🍵 Grüner Tee
Zutaten:
- 1 Grünteebeutel oder 1 Teelöffel loser grüner Tee
- 1 Tasse heißes Wasser
Grundrezept:
- Lasse den Grünteebeutel (oder die Blätter) 3–5 Minuten in heißem Wasser ziehen.
- Den Teebeutel herausnehmen oder die Blätter abseihen.
- Warm oder gekühlt trinken.
Nützt:
-
- Reich an Antioxidantien wie Catechinen
- Hilft, Entzündungen zu reduzieren
- Bekämpft Bakterien, die Akne verursachen können
🌼 Kamillentee
Zutaten:
- 1 Kamillenteebeutel oder 1 EL getrocknete Kamillenblüten
- 1 Tasse heißes Wasser
Grundrezept:
- Kamille in heißem Wasser ca. 5 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und genießen.
Nützt:
- Entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften
- Beruhigt gereizte Haut
- Reduziert Rötungen und Irritationen
🍃 Grüner Minz-Tee
Zutaten:
- 1 Teebeutel mit grüner Minze oder 1 Esslöffel frische/getrocknete grüne Minzblätter
- 1 Tasse heißes Wasser
Grundrezept:
- Grüne Minzblätter oder Teebeutel 5–7 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen.
- Abseihen und trinken.
Nützt:
- Antiandrogene Wirkung
- Hilft bei der Regulierung von Hormonen (ideal bei hormoneller Akne)
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