Zutaten:
1 Pfund Hackfleisch (oder durch Puten- oder Hühnerhack ersetzen)
1/2 Tasse Semmelbrösel
1/4 Tasse geriebener Parmesankäse
1/4 Tasse Milch
1/4 Tasse Ketchup (plus etwas mehr zum Garnieren)
1 großes Ei
1 kleine Zwiebel, fein gehackt
1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
1/2 Teelöffel getrockneter Oregano
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
Kochspray
Anleitung:
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