Suchen Sie nach einer leckeren und gesunden Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken? Dann sind Sie hier richtig! Dieser selbstgemachte Saft vereint die intensiven Aromen von Ananas, Kurkuma, Karotte und Zitrone zu einem erfrischenden Getränk voller Nährstoffe.
Für diesen belebenden Saft benötigen Sie folgende Zutaten:
1 Tasse frische Ananasstücke
2 mittelgroße Karotten, geschält und gehackt
1 2,5 cm langes Stück frische Kurkumawurzel, geschält (oder 1 Teelöffel gemahlener Kurkuma)
Saft von 1 Zitrone
1 Tasse Wasser
Honig oder ein natürliches Süßungsmittel (optional)
Warum diese Zutaten?
Ananas: Diese tropische Frucht ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Vitamin C und Bromelain, die das Immunsystem stärken und die Verdauung unterstützen.
Kurkuma: Kurkuma ist bekannt für seine schöne goldene Farbe und ein kraftvolles Gewürz, das mehr als nur Geschmack bietet. Es enthält zahlreiche entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die Entzündungen bekämpfen und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können.
Karotten: Dieses leuchtend orangefarbene Gemüse ist nicht nur gut für die Sehkraft, sondern unterstützt auch das Immunsystem. Karotten enthalten viel Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird und zu gesunder Haut und Sehkraft beiträgt.
Zitrone: Zitronen sind spritzig und erfrischend und eine hervorragende Vitamin-C-Quelle. Dieses kraftvolle Vitamin hilft bei der Entgiftung des Körpers und stärkt das Immunsystem, sodass Sie gesund und voller Energie bleiben.
So geht’s:
Zutaten vorbereiten:
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