Verwenden von Haarspangen

Wenn du lange Haare hast, ist es wahrscheinlich, dass du Haarspangen verwendest, aber wenn sie dazu neigen, schnell zu verrutschen, liegt das daran, dass du sie falsch verwendest. Die gewellte Seite ist so konzipiert, dass sie die Unterseite des Haares greift, so dass sie zur Kopfhaut zeigen sollte. Dies ermöglicht einen besseren Halt an Ort und Stelle.

Körperliche Bewegung und Dehnung

Entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine starken wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Dehnen vor dem Training das Verletzungsrisiko verringert oder die Leistung verbessert. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass die Sprint- und Sprungleistung durch vorheriges Dehnen reduziert werden kann. So können Sie je nach Ihrer persönlichen Vorliebe wählen, ob Sie sich dehnen möchten oder nicht.

Verwendung von Deckenventilatoren

Im Winter können Sie durch Drehen des Deckenventilators im Uhrzeigersinn bei niedrigen Geschwindigkeiten kühle Luft nach oben und unten ziehen und so Ihr Haus effizienter heizen und gleichzeitig Heizkosten sparen.