Wachen Sie mit einem unangenehmen Gefühl im Mund und einem alles andere als frischen Atem auf? Dieses Phänomen, das als morgendlicher Mundgeruch bezeichnet wird, ist hauptsächlich auf die verringerte Speichelproduktion während der Nacht zurückzuführen. Ergebnis: Bakterien vermehren sich und setzen übelriechende Verbindungen frei. Glücklicherweise gibt es einfache und wirksame Lösungen, um Mundgeruch am Morgen zu verabschieden!
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Bleiben Sie hydriert, Ihr Mund wird es Ihnen danken
Mangelnde Flüssigkeitszufuhr fördert Mundtrockenheit , wodurch sich Bakterien, die für schlechte Gerüche verantwortlich sind, vermehren können. Trinken Sie über den Tag verteilt und vor dem Schlafengehen ausreichend Wasser, um eine optimale Speichelproduktion aufrechtzuerhalten.
Tipp : Wenn Sie nachts häufig unter Mundtrockenheit leiden, versuchen Sie, den Speichelfluss anzuregen, indem Sie an einem Eiswürfel lutschen oder zuckerfreien Kaugummi kauen .
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Wählen Sie Kaugummi statt Pfefferminz
Denken Sie daran, Ihren Mundgeruch mit Pfefferminz zu überdecken ? Schlechte Idee! Sie enthalten oft Zucker, der den Bakterien, die für unangenehme Gerüche verantwortlich sind, Nahrung bietet.
Lösung : Entscheiden Sie sich für zuckerfreien Kaugummi ! Es regt die Speichelproduktion an, hilft bei der Beseitigung von Bakterien und sorgt gleichzeitig für frischen Atem.
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