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9 natürliche Heilmittel für Nebenhöhlenentzündungen (ohne Medikamente oder Antibiotika)
Nebenhöhlenentzündungen oder Sinusitis treten auf, wenn die Nasengänge aufgrund von Viren, Allergenen oder Umweltreizstoffen entzündet sind. Während bei bakteriellen Infektionen typischerweise Antibiotika verschrieben werden, sind die meisten Nebenhöhlenentzündungen viraler Natur und heilen von selbst. Glücklicherweise können natürliche Heilmittel helfen, die Verstopfung zu lindern, die Entzündung zu reduzieren und die Heilung ohne Medikamente zu fördern. Hier sind neun wirksame, wissenschaftlich erprobte Heilmittel, die Sie zu Hause ausprobieren können.
1. Dampfinhalation mit ätherischen Ölen
Warum es wirkt: Dampf hilft, verstopfte Nebenhöhlen zu öffnen, während ätherische Öle wie Eukalyptus und Pfefferminze antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben.
So geht’s:
Einen Topf Wasser zum Kochen bringen und vom Herd nehmen.
Fügen Sie ein paar Tropfen (3 bis 5) ätherisches Eukalyptus-, Pfefferminz- oder Teebaumöl hinzu.
Beugen Sie sich über die Pfanne und bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch, um den Dampf abzufangen.
Atmen Sie 10 bis 15 Minuten lang tief durch die Nase.
Für optimale Ergebnisse 2–3 Mal täglich wiederholen.
2. Nasenspülung mit Salzlösung (Neti-Kännchen oder -Spray)
Warum es funktioniert: Eine Spülung mit Salzlösung hilft dabei, Schleim, Allergene und Bakterien aus den Nasengängen zu spülen und so Verstopfungen und Entzündungen zu reduzieren.
So geht’s:
Mischen Sie 1 Teelöffel nicht jodiertes Salz und ½ Teelöffel Backpulver in 2 Tassen sterilisiertem oder destilliertem Wasser.
Füllen Sie eine Neti-Kanne oder ein Nasenspray mit der Lösung.
Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite über ein Waschbecken und gießen oder sprühen Sie die Lösung vorsichtig in ein Nasenloch.
Lassen Sie es aus dem gegenüberliegenden Nasenloch fließen und wiederholen Sie es dann auf der anderen Seite.
Machen Sie das ein- oder zweimal täglich.
3. Heißkompressentherapie
Warum es funktioniert: Das Erwärmen der Nebenhöhlen kann Entzündungen lindern, Schleim lösen und die Durchblutung verbessern.
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