9 Heilmittel für Nebenhöhlenentzündungen, die keine Medikamente oder Antibiotika beinhalten

So geht’s:
Weichen Sie ein sauberes Handtuch in warmem Wasser ein und wringen Sie es aus, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
Legen Sie das warme Handtuch für 10 bis 15 Minuten auf Ihre Nebenhöhlen (Stirn und Nase).
2 bis 3 Mal täglich wiederholen, insbesondere vor dem Schlafengehen.

4. Flüssigkeitszufuhr und Kräutertees
Warum es funktioniert: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft, den Schleim zu verdünnen und zu transportieren, was zur Beseitigung einer Verstopfung beiträgt. Kräutertees mit entzündungshemmenden Eigenschaften können die Nebenhöhlen zusätzlich beruhigen.

So geht’s:
Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser.
Probieren Sie Kräutertees wie Ingwer-, Kamille- oder Pfefferminztee, die eine natürliche entzündungshemmende Wirkung haben.
Für eine besonders beruhigende Wirkung fügen Sie Honig und Zitrone hinzu.
5. Apfelessig-Getränk
Warum es wirkt: Apfelessig (ACV) hilft beim Abbau von Schleim und unterstützt mit seinen antibakteriellen Eigenschaften das Immunsystem.

So geht’s:
Mischen Sie 1 Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig mit einer Tasse warmem Wasser.
Für den Geschmack einen Teelöffel Honig hinzufügen.
Trinken Sie dies 2 bis 3 Mal täglich, bis sich die Symptome bessern.
6. Scharfe Speisen und Knoblauch
Warum es wirkt: Scharfe Speisen wie Chilischoten und Meerrettich helfen, den Schleim zu verdünnen, während Knoblauch antimikrobielle Eigenschaften hat und so Infektionen bekämpft.

So geht’s:
Fügen Sie Ihren Mahlzeiten würzige Zutaten wie Cayenne-Pfeffer, Wasabi oder Meerrettich hinzu.
Essen Sie Knoblauch roh oder mischen Sie ihn in Suppen und Tees.
Probieren Sie einen Knoblauchtee, indem Sie 2 zerdrückte Knoblauchzehen 5 Minuten lang in heißem Wasser ziehen lassen und warm trinken.
7. Luftbefeuchter- oder Duschtherapie
Warum es funktioniert: Feuchte Luft hilft, entzündete Nasengänge zu beruhigen und dicken Schleim zu lösen.

So geht’s:
Verwenden Sie in Ihrem Schlafzimmer einen Luftbefeuchter, insbesondere nachts, um eine optimale Luftfeuchtigkeit (40–50 %) aufrechtzuerhalten.
Nehmen Sie eine heiße Dusche und atmen Sie den Dampf tief ein, um die Verstopfung zu lösen.
Geben Sie für eine zusätzliche therapeutische Wirkung ätherische Öle wie Eukalyptus in Ihr Duschgel.
8. Vitamin C und immunstärkende Lebensmittel
Warum es wirkt: Vitamin C stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, Nebenhöhlenentzündungen auf natürliche Weise zu bekämpfen.

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