Ein essentielles Vitamin… aber das oft übersehene
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein Schlüsselelement für unseren Körper. Es ist an der Produktion von roten Blutkörperchen beteiligt, unterstützt das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und ist an der Energieproduktion beteiligt. Mit anderen Worten, ohne sie läuft unser Körper im Leerlauf, wie ein Motor, dem der Kraftstoff ausgeht .
Problem? Der menschliche Körper weiß nicht, wie er es herstellen soll. Daher muss es mit Futter oder Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Manche Menschen haben jedoch ein höheres Risiko für einen Mangel, manchmal ohne es zu wissen.
Wer muss besonders wachsam sein?
Einige Profile sind prominenter:
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