7 Warnsignale, die zeigen, dass Ihrem Körper wichtige Nährstoffe fehlen

Weitere Warnzeichen können Müdigkeit, Schwindel, unregelmäßiger Herzschlag und Muskelschwäche sein. Wenn alle diese Symptome bei Ihnen auftreten, müssen Sie Ihre Ernährung drastisch umstellen und mit der Einnahme der erforderlichen Nahrungsergänzungsmittel beginnen.

Ein Krabbel- und Kriechgefühl in den Beinen

Wenn Sie in Ihren Beinen und Füßen ein merkwürdiges Gefühl verspüren, beispielsweise Kribbeln, Krabbeln oder Bewegungsdrang, leiden Sie möglicherweise am Restless-Legs-Syndrom. Nachts, wenn Sie versuchen zu schlafen, verursacht diese chronische Erkrankung oft Unbehagen. Obwohl es noch keine Heilung für RLS gibt, kann die Einnahme bestimmter Vitamine und Mineralien wie Vitamin C, E, B6, B12, Magnesium und Eisen Linderung verschaffen.

Abblätternde Nägel und Nagelhaut sowie weiße Flecken auf den Nägeln

Die häufigsten Gründe für das Ablösen von Nägeln und Nagelhaut sind Eisenmangel und Dehydration. Wird ein Eisenmangel nicht rechtzeitig behandelt, kann er zu einer Anämie führen, die wiederum zahlreiche gesundheitliche Probleme, wie beispielsweise Brustschmerzen, nach sich ziehen kann. Andere Gründe für Ihre schlechten Nägel könnten eine Schilddrüsenunterfunktion, eine Lungenerkrankung oder sogar eine Nierenerkrankung sein. Die beste Methode zur Nagelpflege zu Hause besteht darin, sich eisenreich zu ernähren und die Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen.

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