Ananas ist eine köstliche Frucht, die auf der ganzen Welt sehr beliebt ist und viele Vorteile für unsere Gesundheit mit sich bringt. Es kann in Stücken, als Saft, in Marmelade und sogar in Sirupform verzehrt werden. Es verbessert die Verdauung, die Durchblutung, die Atemwege und die Herzgesundheit sowie das Immunsystem.
Die Ananas stammt ursprünglich aus Südamerika und ist heute auf der ganzen Welt erhältlich. Es ist reich an Wasser, löslichen und unlöslichen Ballaststoffen wie Pektin, Vitamin B und C, Beta-Carotin und Mineralien wie Kalzium, Kupfer, Mangan, Kalium, Magnesium, Eisen und Zink und enthält außerdem Bromelain, ein Enzym, das bei der Verdauung von Proteinen hilft. Lassen Sie uns gemeinsam alle Vorteile dieser kraftvollen Frucht und ihre verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten entdecken.
Hilft beim Abnehmen.
Dank ihres hohen Wassergehalts ist die Ananas ein hervorragendes Diuretikum und daher ein großartiger Verbündeter bei der Verringerung von Flüssigkeitsansammlungen im Körper. Darüber hinaus verringert der Verzehr von Ananas das Verlangen nach Süßem und ist somit eine wertvolle Unterstützung für alle, die abnehmen möchten.
Tipp zum Abnehmen: Essen Sie morgens zwei mit Zimt bestreute Ananasscheiben.
Verbessert die Verdauung
Das Bromelain in der Ananas wirkt im Magen, um Proteine zu verdauen, die Nutzung von Nährstoffen zu erleichtern und die Verdauung schwerer Speisen zu beschleunigen. Ein hoher Ballaststoffgehalt beugt zudem Verstopfung vor und reguliert die Darmpassage.
Tipp zur Verbesserung der Verdauung: Essen Sie zwischen den Mahlzeiten eine Tasse gehackte Ananas.
Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen:
Bromelain und der hohe Vitamin-C-Gehalt der Ananas reduzieren die Bildung von Schleim in den Atemwegen. Diese Bestandteile helfen nicht nur, Erkältungen vorzubeugen, sondern beseitigen auch bereits vorhandenen Schleim.
Ananassirup zur Behandlung von Erkältungen:
Zutaten :
2 Tassen gewürfelte Ananas
1 Esslöffel gemahlener Ingwer
Saft einer Zitrone
Zubereitung:
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