Magengeschwüre betreffen einen großen Teil der Bevölkerung und werden hauptsächlich durch das Bakterium Helicobacter pylori (H. pylori) verursacht, das die Magen- oder Zwölffingerdarmschleimhaut schädigt und schmerzhafte Wunden verursacht. Darüber hinaus trägt die häufige Einnahme entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs) zur Zerstörung des schützenden Schleims bei, wodurch die Magensäure die Wand angreifen kann.
Bleiben Geschwüre unbehandelt, können sie sich verschlimmern und Komplikationen wie Anämie oder Magenverschluss verursachen. Entdecken Sie in diesem Artikel vier natürliche Lebensmittel, die Sie täglich essen können, um Magengeschwüre zu heilen, sowie ein Bonus-Lebensmittel zur Optimierung der Verdauungsgesundheit.
Bei Geschwüren zu vermeidende Nahrungsmittel
Bevor man sich auf gesundheitsfördernde Nahrungsmittel konzentriert, ist es wichtig, solche zu vermeiden, die die Magenschleimhaut zusätzlich reizen. Die folgenden Produkte können ein brennendes Gefühl verursachen und die Heilung erschweren:
Alkohol: Alkoholische Getränke wie Bier, Wein oder Spirituosen erzeugen ein brennendes Gefühl, das dem eines auf eine offene Wunde aufgetragenen Antiseptikums ähnelt.
Frittierte Speisen: In Öl und bei hohen Temperaturen gegarte Speisen wirken entzündungsfördernd und lösen die schützende Magenschleimhaut auf.
Schwarzer Pfeffer: Obwohl er sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirkt, kann schwarzer Pfeffer bei Menschen mit Geschwüren die Schmerzen verstärken.
Schokolade, Zitrusfrüchte und Tomaten: Diese Lebensmittel sind säurehaltig oder reizend und können brennende Schmerzen auslösen.
Nahrungsmittel, die
die Heilung von Geschwüren fördern Studien belegen, dass einfache Ernährungsumstellungen zur Heilung von Geschwüren beitragen und deren Wiederauftreten verhindern können. Hier sind vier natürliche Nahrungsmittel, die Geschwüre lindern und ihre Heilung fördern.
1. Kohl (reich an Vitamin U)
Kohl ist dank des darin enthaltenen Vitamin U (S-Methylmethionin) eines der wirksamsten natürlichen Heilmittel zur Behandlung von Geschwüren. Diese Verbindung wurde in den 1950er Jahren von Dr. Garnett Cheney entdeckt und trägt zur Wiederherstellung der Magenschleimhaut bei, schützt Wunden vor Säure und fördert die Heilung.
Kohlsaft: Um von seinen Vorteilen zu profitieren, pürieren Sie rohen Kohl, um einen Saft herzustellen, den Sie filtern können. Geben Sie, sofern Sie keine Low-Carb-Diät machen, etwas Apfel hinzu, um den Geschmack zu versüßen.
Verzehrempfehlung: Trinken Sie diesen Saft dreimal täglich und die Heilung beginnt oft innerhalb einer Woche. Sie können zerkleinerten Kohl auch in Salate verarbeiten.
2. Manuka-Honig (reich an MGO)
Manuka-Honig, besonders reich an Methylglyoxal (MGO), ist ein wirksames Heilmittel gegen Geschwüre. Dieser Honig wird hauptsächlich in Australien und Neuseeland produziert und hat antibakterielle Eigenschaften, die H. pylori abtöten, das Bakterium, das hauptsächlich für Geschwüre verantwortlich ist.
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