Glutenunverträglichkeit, auch bekannt als Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität, betrifft mehr Menschen, als wir denken – und sie manifestiert sich nicht immer auf offensichtliche Weise. Während viele Glutenempfindlichkeit mit Blähungen oder Bauchschmerzen in Verbindung bringen, können die Symptome weit über die Verdauung hinausgehen.
Hier sind 10 überraschende Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise eine Glutenunverträglichkeit haben, ohne es zu wissen.
1. Regelmäßige Kopfschmerzen oder Migräne
Wenn Sie regelmäßig ohne ersichtliche Ursache unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden, kann Gluten ein versteckter Auslöser sein. Studien haben einen Zusammenhang zwischen Glutenempfindlichkeit und chronischen Kopfschmerzen gezeigt, insbesondere bei Menschen, die nicht auf Standardbehandlungen ansprechen.
2. Hersenmist
Fühlen Sie sich nach dem Essen manchmal geistig « bewölkt » oder vergesslich? Dieses verschwommene Gefühl in Ihrem Kopf kann mit Gluten zusammenhängen. Viele Menschen mit Glutenempfindlichkeit berichten von Konzentrationsschwierigkeiten, schlechtem Gedächtnis und einem allgemeinen Mangel an geistiger Klarheit.
3. Chronische Müdigkeit
Fühlen Sie sich ständig müde, auch nach einer ganzen Nacht? Eine Glutenunverträglichkeit kann zu Müdigkeit aufgrund von Entzündungen, schlechter Nährstoffaufnahme und gestörten Schlafmustern führen. Wenn Sie ständig ein niedriges Energieniveau haben, kann Gluten der Übeltäter sein.
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