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10 natürliche Heilmittel gegen Bronchitis, um schmerzhafte Hustenattacken zu stoppen
3. Kurkuma-Milch (Goldene Milch)
Kurkuma enthält Curcumin, eine starke entzündungshemmende Verbindung, die helfen kann, Schwellungen in den Atemwegen zu reduzieren und die Immunität zu stärken.
- Wie es hilft : Curcumin bekämpft Entzündungen und unterstützt das Immunsystem, wodurch die Genesung von Bronchitis beschleunigt wird.
- Was zu tun ist :
- Erwärmen Sie ein Glas Milch (Milch oder pflanzlich) und rühren Sie 1/2 Teelöffel Kurkumapulver ein.
- Fügen Sie eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu, um die Curcuminaufnahme zu verbessern, und einen Teelöffel Honig für den Geschmack.
- Trinken Sie diese « goldene Milch » einmal täglich, am besten vor dem Schlafengehen.
4. Salzwasser gurgeln
Ein Salzwassergurgeln kann helfen, Halsschmerzen zu lindern und Reizungen durch anhaltenden Husten zu reduzieren.
- Wie es hilft : Salz zieht überschüssige Flüssigkeit aus entzündetem Gewebe und reduziert Schwellungen und Beschwerden.
- Was zu tun ist :
- Mischen Sie 1/2 Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser.
- Gurgeln Sie 30 Sekunden lang mit der Lösung und spucken Sie sie dann aus.
- Wiederholen Sie dies 2-3 Mal täglich.
5. Ingwertee
Ingwer ist ein natürliches entzündungshemmendes und antimikrobielles Mittel, das helfen kann, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren und Infektionen zu bekämpfen.
- Wie es hilft: Ingwer enthält Verbindungen wie Gingerol und Shogaol, die antioxidative und schleimlösende Eigenschaften haben, die den Schleim lösen und Husten lindern.
- Was zu tun ist :
- Frische Ingwerscheiben in Wasser 10 Minuten kochen.
- Die Flüssigkeit abseihen, Honig oder Zitrone nach Geschmack hinzufügen und 2–3 mal täglich trinken.
6. Eukalyptusöl
Eukalyptusöl ist ein natürliches abschwellendes und schleimlösendes Mittel, das helfen kann, Schleim aus der Lunge zu entfernen und Engegefühl in der Brust zu lindern.
- Wie es hilft : Der Wirkstoff Cineol hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die das Atmen erleichtern und den Husten reduzieren.
- Was zu tun ist :
- Geben Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl in eine Schüssel mit heißem Wasser und atmen Sie den Dampf ein.
- Alternativ können Sie einen Diffusor verwenden, um das Öl im Schlaf in der Luft zu verteilen.
7. Knoblauch
Knoblauch ist ein wirksames antimikrobielles und immunstärkendes Lebensmittel, das helfen kann, Infektionen im Zusammenhang mit Bronchitis abzuwehren.
- Wie es hilft : Allicin, der Wirkstoff im Knoblauch, hat antibakterielle, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften, die Atemwegsinfektionen bekämpfen.
- Was zu tun ist :
- 2–3 Knoblauchzehen zerdrücken und in einer Tasse Milch oder Wasser kochen.
- Die Flüssigkeit einmal täglich abseihen und trinken.
- Sie können auch rohen Knoblauch zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen oder Knoblauchpräparate einnehmen (konsultieren Sie zuerst einen Arzt).
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