10 natürliche Heilmittel gegen Bronchitis, um schmerzhafte Hustenattacken zu stoppen

8. Süßholzwurzeltee

Süßholzwurzel wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Bronchitis verwendet.

• Wie es hilft : Süßholzwurzel wirkt als Schleimlöser, hilft, Schleim zu lösen und beruhigt auch gereiztes Halsgewebe.
• Was zu tun ist :
  • Kochen Sie 1 Esslöffel getrocknete Süßholzwurzel in 2 Tassen Wasser für 10 Minuten.
  • Den Tee abseihen und 1-2 Mal täglich trinken.
  • Hinweis: Vermeiden Sie eine längere Anwendung, wenn Sie hohen Blutdruck haben, da Süßholz diesen erhöhen kann.

9. Ruhen Sie sich aus und befeuchten Sie Ihre Umgebung

Ruhe und Umweltanpassungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von Bronchitis-Symptomen.

• Wie es hilft : Ruhe ermöglicht es Ihrem Körper, sich auf die Heilung zu konzentrieren, während befeuchtete Luft Trockenheit in den Atemwegen verhindert.
• Was zu tun ist :
  • Schlafen Sie viel und vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten.
  • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause, um eine optimale Luftfeuchtigkeit (40–50%) aufrechtzuerhalten.
  • Wenn du keinen Luftbefeuchter hast, stelle eine Schüssel mit Wasser in die Nähe einer Wärmequelle, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen.

10. Bleiben Sie hydratisiert

Viel Flüssigkeit zu trinken ist eine der einfachsten, aber effektivsten Methoden, um gereizte Atemwege und dünnen Schleim zu beruhigen und ihn leichter auszuscheiden.

• Wie es hilft: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält die Atemwege feucht, reduziert Reizungen und verhindert, dass der Schleim dick und klebrig wird.
• Was zu tun ist :
  • Trinken Sie täglich mindestens 8-10 Gläser Wasser.
  • Entscheiden Sie sich für warme Flüssigkeiten wie Kräutertees, Brühen oder warmes Wasser mit Honig und Zitrone.
  • Vermeiden Sie Koffein und Alkohol, da sie Ihren Körper dehydrieren können.

Diese Mittel gegen Bronchitis können helfen, die Symptome zu lindern und die Genesung zu fördern, aber suchen Sie ärztlichen Rat, wenn sich die Symptome verschlimmern oder anhalten.