ZuckerFREIES Dessert in 5 Minuten! Ich mache dieses Rezept jeden Tag

• 1 Tasse (100 g) Haferflocken.
• 1/2 Tasse (120 ml) Milch Ihrer Wahl.
• Eine Prise Salz.
• 1 Banane.
• 1 Ei.
• 1/2 Teelöffel Backpulver.
• 1 Esslöffel ungesüßter Kakao.
• 50 g (1,75 oz) ungesüßte Schokolade.
• 1 Teelöffel Pflanzenöl.

Vorbereitung

1. Mischen Sie in einer großen Schüssel die Haferflocken mit der Milch und einer Prise Salz. Lassen Sie die Mischung 15 Minuten ruhen, damit der Hafer weich wird.
2. In der Zwischenzeit die Banane mit einer Gabel zerdrücken, bis sie glatt und klumpenfrei ist.
3. Das Ei zum Bananenpüree geben und gut verrühren. Anschließend das Backpulver und den Esslöffel ungesüßten Kakao hinzufügen und verrühren, bis ein glatter, weicher Teig entsteht.
4. Den Backofen auf 180 °C (360 °F) vorheizen und die Pfannen mit etwas Pflanzenöl einfetten.
5. Die Formen zu 2/3 mit dem vorbereiteten Teig füllen.
6. Im vorgeheizten Ofen etwa 20 bis 25 Minuten backen oder bis die Desserts goldbraun und fest sind.
7. In der Zwischenzeit die zuckerfreie Schokolade im Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen und einen Teelöffel Pflanzenöl hinzufügen, um sie glatter und glänzender zu machen.
8. Sobald die Desserts fertig sind, nehmen Sie sie aus dem Ofen und lassen Sie sie einige Minuten abkühlen.
9. Dekorieren Sie die Desserts mit geschmolzener Schokolade und geben Sie diese großzügig darüber.

Und da haben Sie es! Ihr köstliches und gesundes zuckerfreies Dessert ist zum Genießen bereit. Genießen Sie mit jedem Bissen die perfekte Kombination aus Texturen und Aromen und seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie mit jeder Wahl etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.