Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen.
Erwägen Sie nach Rücksprache mit einem Arzt die Einnahme eines Multivitamin- oder Biotinpräparats.
Verwenden Sie einen weichen Polierer, um Grate zu glätten und ein ordentliches Erscheinungsbild zu erzielen.
2. Horizontale Rillen (Beau-Linien): Ein mögliches Warnsignal.
Was es bedeuten könnte:
Kürzlich aufgetretene Krankheit oder Stress: Horizontale Rillen können sich nach einer schweren Krankheit, Fieber oder extremem Stress bilden, da das Nagelwachstum vorübergehend stoppt.
Nährstoffmangel: Ein niedriger Zink-, Eisen- oder Proteinspiegel kann diese Linien verursachen.
Grunderkrankungen: Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes oder Kreislaufprobleme können mit Beau-Linien in Verbindung stehen.
Konsultieren Sie einen Arzt, um zugrunde liegende Gesundheitsprobleme auszuschließen.
Konzentrieren Sie sich auf eine nährstoffreiche Ernährung und ziehen Sie bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel in Betracht.
Halten Sie Ihre Nägel kurz und befeuchten Sie sie, um weitere Verschlimmerungen zu vermeiden.
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