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Wissenschaftlich empfohlene Schlafmengen für jede Altersgruppe

Vorschulkinder (3-5 Jahre): zwischen 10 und 13 Uhr

Schulkinder (6-13 Jahre): zwischen 9 und 11 Uhr;

Jugendliche (14-17 Jahre): zwischen 8 und 10 Stunden;

Junge Erwachsene (18–25 Jahre): zwischen 7 und 9 Stunden;

Erwachsene (26–64 Jahre): zwischen 7 und 9 Stunden;

Senioren (65 Jahre und älter): zwischen 7 und 8 Stunden.

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