Das ist nicht wirklich überraschend, wenn man bedenkt, wie viele Menschen auf der Welt fast ständig unter Stress stehen.
Wir können uns jedoch immer noch bessere Schlafgewohnheiten aneignen und lernen, unser Gehirn umzuprogrammieren, um besser zu schlafen.
Erwachsene brauchen eine andere Schlafmenge als Kinder, aber wie viel Schlaf sollten wir jede Nacht bekommen?
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
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