Ölziehen hilft, schädliche Bakterien zu entfernen und reduziert Plaquebildung, was weiteren Karies vorbeugt.
So geht’s:
Schwenke 1 Esslöffel Kokosöl für 10-15 Minuten im Mund.
Spucke es aus (nicht schlucken) und spüle mit warmem Wasser.
Wiederhole dies täglich für beste Ergebnisse.
3. Verwende eine natürliche remineralisierende Zahnpasta
Fluoridfreie Zahnpasta mit natürlichen remineralisierenden Inhaltsstoffen kann helfen, den Zahnschmelz zu regenerieren. Achte auf:
✔ Hydroxyapatit – Ein natürliches Mineral, das den Zahnschmelz wiederherstellt
✔ Calciumcarbonat – Poliert sanft und stärkt die Zähne
✔ Natron – Neutralisiert Säuren und entfernt Flecken
4. Mundspülung mit mineralstoffreichem Kräuterelixier
Eine selbstgemachte Mundspülung kann die Heilung unterstützen und Bakterien reduzieren.
Rezept:
✔ ½ Teelöffel Meersalz (reich an Mineralien)
✔ ½ Teelöffel Natron (neutralisiert Säuren)
✔ 1 Tasse warmes Wasser
✔ Optional: 2 Tropfen Nelken- oder Pfefferminzöl (für antibakterielle Wirkung)
So geht’s:
Schwenke die Mischung 30 Sekunden im Mund und spucke sie dann aus.
5. Stärkung der Zähne mit Kräutermedizin
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