Wie erkennt man einen Kaliummangel?

Sie müssen nicht alles ändern. Hier sind einige  einfache Schritte  :

• Bevorzugen Sie minimal verarbeitete Lebensmittel
• Kochen Sie, wann immer möglich, frische Produkte
• Bevorzugen Sie Dampfgaren, um Mineralien zu erhalten
• Begrenzen Sie zu salzige oder zu süße Lebensmittel
• Trinken Sie regelmäßig

Und das Wichtigste:  Bleiben Sie aktiv  : Körperliche Aktivität hilft Ihrem Körper, Nährstoffe besser zu verwerten.

Kalium, ein Verbündeter in jedem Alter

Von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter trägt Kalium  zum Wachstum ,  zur normalen Gehirnfunktion ,  zur körperlichen Fitness  und  zur Knochenstärke bei . Es  hilft außerdem, Stress besser zu bewältigen  und fördert  einen erholsamen Schlaf . Kurz gesagt: ein echter  Alltagsbegleiter,  den Sie jetzt nutzen können.

Eine kleine Anpassung Ihrer Ernährung kann Ihr tägliches Wohlbefinden deutlich verbessern.