WERBUNG 7 Möglichkeiten, wie Ihr Kissen Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnte

4. Kissen zu weich

Ein zu weiches Kissen kann Nackenverspannungen und Schulter- oder Rückenschmerzen sowie häufige Kopfschmerzen verursachen. Einer der Hauptgründe hierfür besteht darin, dass der Kopf ohne ausreichende Unterstützung zum Ausgleich „kippen“ kann. Obwohl Schmerzen überall im Körper unglaublich unangenehm sind, sind sie nicht das einzige Beispiel für die schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit. Ein Kissen, das nicht genügend Halt bietet, kann außerdem die ordnungsgemäße Funktion des Kreislaufsystems beeinträchtigen. Dies bedeutet, dass die Blutzirkulation unterbrochen oder verringert werden kann, was wiederum zu weiteren Auswirkungen auf bestimmte Körperteile wie das Nerven- und Atmungssystem führen kann.

5. Kissen zu unflexibel

Genauso wie ein Kissen ohne ausreichende Stützkraft Nacken- und Rückenbeschwerden verursachen kann, kann dies auch bei einem Kissen der Fall sein, das zu viel Stützkraft bietet. Eine Matratze, die fast fest ist und sich nicht an die Körperform des Schläfers anpasst, kann ebenfalls zu Nackenschmerzen führen, insbesondere da manche Menschen unruhig schlafen. „Wenn Ihr Nacken über einen längeren Zeitraum in irgendeiner Weise gebeugt ist, wird das unangenehm“, sagt Matthew O’Rourke, Physiotherapeut am Spaulding Rehabilitation Hospital.

6. Wesentliche Themen

Die Materialien, aus denen ein Kissen besteht, sind genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als seine Festigkeit. Dafür gibt es zwei wichtige Gründe. Der erste Grund besteht darin, dass mit Daunenfedern gefüllte Materialien im Vergleich zu Materialien aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle oder Latex viel wärmer sind und die Wärme speichern. Zweitens speichern sie nicht nur Wärme, sondern auch Feuchtigkeit und werden so zu einem Nährboden für Bakterien. Während Sie schlafen, verstopfen Bakterien Ihre Poren, was zu Akne und anderen Hautreizungen führt. Daher trägt ein Kissen aus antibakteriellen und atmungsaktiven Materialien wie Bambus zu einem besseren Schlaf bei.

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