Strecken Sie Ihren Ringfinger mit dem Daumen aus und halten Sie ihn einige Sekunden lang. Sie werden es lieben!

• Erfrischen Sie Ihren Geist und verbessern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit.
• Ihre Gehirnleistung wird stark und intelligent sein.
• Schlaflosigkeit heilen.
• Sie vermeiden Stress und Depressionen.

VAYU MUDRA (LUFT-MUDRA):

So geht’s:

• Beugen Sie Ihren Zeigefinger in Richtung Ihrer Handfläche
• Drücken Sie mit der Daumenwurzel.
• Halten Sie die restlichen drei Finger so weit wie möglich ausgestreckt.

Vorteile :

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