1. Schneiden Sie die Orangen
Beginnen Sie damit, zwei saure Orangen in dünne Scheiben zu schneiden. Diese Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, die die Blutzirkulation anregen können.
2. Hacken Sie den Knoblauch
Hacke vier Knoblauchzehen fein. Knoblauch enthält Allicin, eine Verbindung, die die Durchblutung verbessert und die Ausdauer steigert.
3. Fügen Sie Zimtstangen hinzu
Geben Sie zwei Zimtstangen hinzu. Zimt wirkt als natürliches Aphrodisiakum und hilft dabei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Energie stabil zu halten.
4. Fügen Sie Kurkuma hinzu
Schälen und hacken Sie ein kleines Stück Kurkuma. Dieses Gewürz hat entzündungshemmende Eigenschaften und wird oft als ein Mittel zur Steigerung der Vitalität betrachtet.
5. Gießen Sie warmes Wasser ein
Fügen Sie warmes Wasser hinzu, um die Zutaten zu bedecken. Die Wärme hilft dabei, die Nährstoffe und Aromen aus der Mischung freizusetzen.
6. Lassen Sie es ziehen
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