Jede Zutat in diesem Smoothie spielt eine wichtige Rolle bei der Reinigung des Körpers. Von der Stärkung der Leberfunktion über die Flüssigkeitsversorgung der Nieren bis hin zur Schleimlösung in der Lunge – dieses Rezept bietet zahlreiche Vorteile. Das brauchst du:
Sellerie: Ein natürliches Diuretikum, das hilft, Giftstoffe auszuschwemmen.
Gurke: Spendet Flüssigkeit und unterstützt die Nierenfunktion.
Zitrone: Unterstützt die Leberentgiftung und ist reich an Vitamin C.
Kurkuma: Wirkt entzündungshemmend und antibakteriell.
Honig (optional): Verbessert den Geschmack und wirkt antibakteriell.
Spinat: Reich an Chlorophyll und Antioxidantien zur Unterstützung der Leber- und Lungengesundheit.
Wasser: Verfeinert die Zutaten und hält den Körper hydriert.
So wird dieser Detox-Smoothie zubereitet:
Die Zubereitung dieses Detox-Smoothies ist ganz einfach und dauert nur wenige Minuten. So geht’s:
Alle Zutaten gründlich waschen.
Gurke und Sellerie in kleine Stücke schneiden.
Zitronensaft auspressen.
Alle Zutaten zusammen mit einer Tasse Wasser in einen Mixer geben.
Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
Für zusätzliche Süße nach Belieben Honig hinzufügen.
Sofort servieren und auf nüchternen Magen genießen.
Beste Verzehrempfehlung für maximale Wirkung
Um das Beste aus diesem Detox-Smoothie herauszuholen, trinken Sie ihn mindestens 30 Minuten vor dem Frühstück auf nüchternen Magen. Für eine vollständige Entgiftung trinken Sie diesen Smoothie sieben Tage lang täglich. Wiederholen Sie diese Routine einmal im Monat, um die innere Reinigung und optimale Organfunktion aufrechtzuerhalten.
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