Befriedigen Sie Ihre Lust auf Süßes und bleiben Sie gleichzeitig gesund mit diesem Proteinshake mit Schokoladenüberzug und Erdbeeren! Vollgepackt mit Protein und reichhaltigem Geschmack ist er perfekt zum Frühstück, als Dessert oder als Leckerbissen nach dem Training.
Zutaten
– 1 Tasse gefrorene Erdbeeren (150 g)
– 3/4 Tasse Wasser (180 g)
– 1 Portion pflanzliches Schokoladenproteinpulver (39 g)
– 1 EL zuckerfreie Schokoladenstückchen (12 g)
Fortsetzung auf der nächsten Seite<!–nextpage–>Anleitung
1. Gefrorene Erdbeeren, Wasser, Proteinpulver und Schokoladenstückchen in einen Mixer geben.
2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht (ca. 30–60 Sekunden).
3. In ein Glas gießen, servieren und sofort genießen!
Tipps und Variationen
– Erdnussbutter-Glückseligkeit: Für einen nussigen Kick 1 EL Erdnussbutter hinzufügen.
– Minzige Erfrischung: Für eine coole Note frische Minzblätter untermischen.
– Berry Citrus Burst: Geben Sie einen Spritzer Orangensaft hinzu, um einen frischen, spritzigen Geschmack zu erhalten.
– Kokoscreme: Verwenden Sie Kokosmilch statt Wasser für eine tropische Note.
Aufbewahrungstipp: Am besten frisch genießen, aber Sie können es auch bis zu 24 Stunden in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
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