Leiden Sie unter schweren Beinen, Kribbeln oder häufigen Krämpfen? Was Sie wissen müssen

Schlechte Gewohnheiten, die das Blut verlangsamen

Bestimmte scheinbar harmlose Verhaltensweisen im Alltag verlangsamen den Blutfluss wie Bremsschwellen auf einer Landstraße:

• Übermäßiger Salzkonsum fördert Wassereinlagerungen.
• Zu wenig Trinken macht das Blut zähflüssiger, wie ein ausgetrockneter Bach.
• Ein sitzender Lebensstil verhindert, dass die Muskeln ihre natürliche Pumpfunktion erfüllen.
• Tabak und Alkohol schädigen die Struktur der Gefäße, als würden wir unsere eigenen Pfeifen sabotieren.

7 natürliche Lösungen, um die Maschine wieder zum Laufen zu bringen

1- Essen Sie intelligent

Konzentrieren Sie sich auf Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Ballaststoffe unterstützen nicht nur die Verdauung, sondern tragen auch zur Gesundheit Ihrer Arterien bei. Auch fette Fische wie Makrele oder Lachs sind hervorragende Verbündete.

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