6-Blatt-Grünkohl
drei Karotten
2 rote Äpfel, geschält und in Scheiben geschnitten
eine Rote Bete
Die Schale einer halben Zitrone
eine 2,5 cm lange Ingwerwurzel
Achten Sie darauf, Zitrone, Rote Bete und Karotten zu waschen und zu schälen.
Stellen Sie sicher, dass die Produkte, die Sie kaufen, biologisch sind.
Vorgehensweise:
Füllen Sie Ihren Mixer mit ein oder zwei Tassen Wasser.
Vermischen Sie alle Zutaten gut.
Sieben Sie die Mischung ab und sammeln Sie den Saft.
Verwenden Sie einen Löffel, um alles noch einmal zu vermischen.
Wenn Sie Ihren Saft aufpeppen möchten, geben Sie einfach ein paar Eiswürfel hinein.
Geben Sie diesen Saft in einen Glasbehälter und kühlen Sie ihn für die spätere Verwendung.
Vorsicht:
Wenn Sie eine Zitrusallergie, ein Geschwür oder Sodbrennen haben, sollten Sie keine Zitrone essen.
– Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Antazida einnehmen, ist die Einnahme ebenfalls nicht ratsam.
Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden oder gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, sollten Sie keine Rüben essen.
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