Im gleichen Zusammenhang zeigte eine andere Studie, dass Ingwerpräparate bei Ratten als Medikament zur Gewichtsabnahme wirken und dass sie auch den Spiegel des guten HDL-Cholesterins im Blut verbesserten.
Darüber hinaus trägt Ingwer dazu bei, das Sättigungsgefühl zu steigern, wodurch das Hungergefühl reduziert und ein gutes Gewichtskontrolle erreicht wird. Es hat außerdem eine thermogene Wirkung, die den Stoffwechsel ankurbelt und Kalorien verbrennt.
Wie bereitet man Ingwerwasser zu?
Zutaten
Einige Scheiben
frische Bio-Ingwerwurzel 1,5 Liter Wasser
Saft einer Zitrone (optional)
Zubereitung
Das Wasser zum Kochen bringen und die Ingwerscheiben hinzufügen. 15 Minuten auf dem Herd stehen lassen, dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Wer möchte, kann noch Zitronensaft dazugeben.
Trinken Sie dieses Wasser dreimal täglich, morgens auf nüchternen Magen, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen. Diese Behandlung sollte nicht länger als 10 Tage dauern.
Warnhinweise
– Ingwer wird für schwangere Frauen nicht empfohlen, insbesondere nicht nach dem ersten Schwangerschaftstrimester.
– Aufgrund der gerinnungshemmenden Wirkung wird es nicht für Personen mit Blutkrankheiten sowie für Diabetiker und geschwächte Personen empfohlen.
– Es ist wichtig, dass Sie vor Beginn einer Behandlung oder Diät Ihren Arzt konsultieren.
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