Ingwertee gegen Blutgerinnsel – Ein würziges Heilmittel zur Unterstützung eines gesunden Kreislaufs

4. Schützt vor oxidativem Stress.
Oxidativer Stress schädigt die Endothelzellen der Blutgefäße und fördert die Bildung von Blutgerinnseln. Ingwer ist reich an Antioxidantien, die schädliche freie Radikale neutralisieren und so die Gefäße vor Schäden schützen.

5. Unterstützt einen gesunden Cholesterinspiegel.
Hohe LDL-Werte („schlechtes“ Cholesterin) fördern die Bildung von Plaques, die zu Blutgerinnseln führen können. Studien zeigen, dass Ingwer hilft, LDL zu senken und HDL („gutes“ Cholesterin) zu erhöhen, was die Herz- und Gefäßgesundheit unterstützt.

6. Reguliert den Blutzuckerspiegel.
Diabetes ist einer der Hauptrisikofaktoren für Blutgerinnsel. Ingwertee kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und so das Risiko von Gefäßschäden und damit verbundenen Erkrankungen zu verringern.

7. Es hilft, langes Sitzen zu vermeiden.
Menschen, die häufig reisen oder in sitzender Position arbeiten, sind anfälliger für tiefe Venenthrombosen (TVT). Ingwer unterstützt die Mikrozirkulation und verbessert die Blutbeweglichkeit, was dazu beitragen kann, diese Art von Blutgerinnseln zu verhindern.

Wie bereitet man hausgemachten Ingwertee zu?
Zutaten (für 2 Tassen):
2,5 cm frischer Ingwer (dünn geschnitten)
2 Tassen Wasser
1 Teelöffel Honig (optional)
Saft einer halben Zitrone (optional)
Zubereitung:
Die Ingwerscheiben in einen Topf mit Wasser geben.
10–15 Minuten bei schwacher Hitze kochen.
Den Tee in eine Tasse abseihen.
Nach Belieben Honig und Zitronensaft für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzufügen.
Wann und wie trinkt man Ingwertee?
1–2 Tassen täglich – vorzugsweise morgens oder zwischen den Mahlzeiten.
Warm – ein warmes Getränk wirkt sich besser auf den Kreislauf aus als ein kaltes.
Mit Kurkuma – die Zugabe von Kurkuma verstärkt die entzündungshemmende Wirkung und unterstützt die Herzgesundheit.
Vor langen Reisen – kann es helfen, eine gesunde Durchblutung aufrechtzuerhalten.
Wann sollten Sie vorsichtig sein?
Personen, die blutverdünnende Medikamente (z. B. Warfarin, Aspirin) einnehmen, sollten vor dem regelmäßigen Verzehr von Ingwer einen Arzt konsultieren.
Bei niedrigem Blutdruck – übermäßiger Ingwerkonsum kann die Symptome einer Hypotonie verschlimmern.
Schwangere und Menschen mit Blutgerinnungsstörungen sollten einen Arzt konsultieren.
Beginnen Sie immer mit einer kleinen Portion, um zu sehen, wie Ihr Körper auf das Getränk reagiert.
Zusammenfassung – Ingwertee als natürliche Unterstützung für Herz und Gefäße
Dies ist eine einfache, aber sehr effektive Möglichkeit, die Gesundheit des Kreislaufsystems zu unterstützen. Regelmäßiges Trinken von Ingwertee kann helfen, Blutgerinnsel zu verhindern, Entzündungen zu reduzieren und einen gesunden Cholesterin- und Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Er ersetzt weder Medikamente noch medizinische Therapie, ergänzt aber hervorragend die tägliche Gesundheitsvorsorge. Es lohnt sich also, noch heute eine Tasse dieses aromatischen, gesunden Tees zuzubereiten!

Habt einen leckeren und gesunden Morgen zum Entspannen! ☕🌿