Wussten Sie, dass bereits eine Tasse Karottensaft pro Tag Ihre Sehkraft verbessern kann? Sie brauchen keine teuren Nahrungsergänzungsmittel oder komplizierten Routinen: Schon eine natürliche Zutat aus Ihrer Küche kann Ihnen helfen, Ihre Augen gesund zu halten.
Warum Karottensaft?
Karotten sind für ihren hohen Gehalt an Beta-Carotin bekannt , das der Körper in Vitamin A umwandelt , einen Nährstoff, der für die Erhaltung einer gesunden Sehkraft wichtig ist. Vitamin A trägt zum Schutz der Augenoberfläche bei, fördert klares Sehen bei schwachem Licht und beugt sogar trockenen Augen vor.
Aber das sind noch nicht alle Vorteile! Karotten sind außerdem reich an Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin, die Ihre Augen vor Überanstrengung und schädlicher Blaulichteinwirkung schützen können.
So nutzen Sie es
So können Sie ganz einfach frischen Karottensaft zu Hause zubereiten:
- 4-5 frische Karotten (gewaschen und geschält)
- 1 Tasse Wasser
- Optional: ein Spritzer Zitronensaft für zusätzlichen Geschmack
Die Karotten mit Wasser glatt pürieren, nach Belieben abseihen und genießen! Am besten trinkt man ihn frisch, idealerweise morgens.
Was Sie erwartet
Fortsetzung auf der nächsten Seite
ADVERTISEMENT
