Haferwasser für eine sanfte Entgiftung und Bauchentspannung

Nach der Einweichzeit das Hafer-Wasser-Gemisch durch ein feines Sieb oder ein Tuch abseihen, um die festen Teile der Haferflocken zu entfernen.

Das klare Haferwasser in ein Glas gießen und nach Belieben mit Honig und Zitronensaft verfeinern.

Trinken Sie das Haferwasser frisch, am besten auf nüchternen Magen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Tipps zum Servieren und Aufbewahren:

Haferwasser kann über Nacht zubereitet und morgens getrunken werden.
Bewahren Sie das Haferwasser im Kühlschrank auf, wenn Sie es für später aufbewahren möchten. Es bleibt etwa 2–3 Tage frisch.
Trinken Sie es am besten morgens, um die Verdauung zu unterstützen.
Sie können Haferwasser auch als Basis für Smoothies oder als erfrischendes Getränk in heißen Sommertagen verwenden.

Varianten:

Haferwasser mit Zimt: Fügen Sie eine Zimtstange hinzu, um das Getränk mit zusätzlichen antioxidativen Eigenschaften zu bereichern.
Haferwasser mit Ingwer: Für eine wärmende Wirkung und zusätzliche Unterstützung der Verdauung können Sie frischen Ingwer in das Haferwasser einrühren.
Haferwasser mit Apfelessig: Ein Spritzer Apfelessig kann die entgiftende Wirkung verstärken und den Geschmack verfeinern.

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