Erholsamerer Schlaf kann erreicht werden, indem Sie das Geheimnis des Schlafens auf der linken Seite erlernen.

Was die Verdauung betrifft, ist einer der wichtigsten Gründe dafür, auf der linken Seite zu schlafen, dass dies vorteilhaft für das Verdauungssystem ist. Dank der Schwerkraft kann unser Verdauungssystem effizienter arbeiten, wenn wir auf der linken Seite liegen. Dies liegt an der Position unseres Körpers. Wenn das Verdauungssystem auf diese Weise organisiert ist, können Abfallstoffe aus dem Dickdarm möglicherweise leichter in den absteigenden Dickdarm transportiert werden. Dadurch fällt es Ihnen möglicherweise leichter, die ganze Nacht über eine regelmäßige, schmerzfreie Verdauung aufrechtzuerhalten, und das Zubettgehen nach dem Essen fällt Ihnen leichter.
Bescheidene Verbesserung der Herzgesundheit: Wenn es um die Erhaltung eines gesunden Herzens geht, bietet das Schlafen auf der linken Körperseite einen zusätzlichen Vorteil. Diese Position verbessert die Durchblutung und verringert den Druck auf das Herz, da die Schwerkraft den Lymphfluss zum Herzen und das Aortensystem vom Herzen weg fördert. Beide Abflusssysteme entspringen dem Aortensystem. Die Schlafenszeitroutine aller, denen die Gesundheit ihres Herzens am Herzen liegt, könnte von einer einfachen, aber nützlichen Anpassung profitieren: einer Verschiebung nach links.