Entdecke die überraschenden Vorteile von Nelken für die Bauchgesundheit

1. Vorbereitung der Nelken: Zerdrücke einige Nelken leicht, um die ätherischen Öle freizusetzen.
2. Nelken einwickeln: Lege die zerdrückten Nelken in die Mitte des Tuchs und binde es zu einem kleinen Säckchen.
3. Auftragen auf den Bauch: Lege das Säckchen direkt auf deinen Bauch. Die Körperwärme hilft dabei, die ätherischen Öle der Nelken freizusetzen, sodass ihre wohltuenden Eigenschaften durch die Haut aufgenommen werden.
4. Entspannen: Lass das Säckchen für etwa 20-30 Minuten auf deinem Bauch, während du dich entspannst, liest oder meditierst.

Vorteile der Nelkenanwendung:

• Förderung der Verdauung: Eugenol in Nelken unterstützt die Verdauung und lindert Symptome wie Blähungen und Völlegefühl.
• Entzündungshemmende Wirkung: Nelken sind für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, die dabei helfen können, Bauchschmerzen und Unwohlsein zu lindern.
• Förderung eines gesunden Mikrobioms: Die antimikrobiellen Eigenschaften der Nelken helfen, das Gleichgewicht der Darmflora zu stabilisieren.

Nelken für bessere Gesundheit – Weitere Anwendungen und Tipps