Eine schnelle und effektive Diät – 10 Kilo in 7 Tagen abnehmen

Mittagessen:

Bei dieser Diät ist der Verzehr von Fleisch erlaubt, und zwar Hühnchen oder Kalbfleisch. Sie sollten auch einen Becher (2 Tassen) geronnenen Joghurt essen.

Snack: Ein frischer, saisonaler Salat mit Olivenöl und ganz wenig Salz.

Abendessen :

Das Essen muss vor 18:00 Uhr serviert werden. Es besteht aus zwei hartgekochten Eiern und Gurkensalat oder grünem Salat mit Olivenöl und etwas Salz. Bereiten Sie einen Liter grünen Tee zu (geben Sie 4 Teebeutel in 1 Liter Wasser) und trinken Sie ihn vor dem Schlafengehen. Dies ist der Speiseplan für etwa eine Woche oder 10 Tage, je nachdem, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten. In 7 Tagen sollten Sie 10 Kilo abnehmen. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!