Wenn Sie lange Haare haben, verwenden Sie wahrscheinlich Haarspangen. Wenn diese jedoch schnell herausrutschen, liegt das daran, dass Sie sie falsch verwenden. Die gewellte Seite ist dafür ausgelegt, die Unterseite des Haares zu greifen und sollte daher zur Kopfhaut zeigen. Dies ermöglicht eine bessere Passform.
Körperliche Bewegung und Dehnung
Entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine stichhaltigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Dehnen vor dem Training das Verletzungsrisiko senkt oder die Leistung verbessert. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass die Sprint- und Sprungleistung durch Vordehnungen reduziert werden kann. Sie können also je nach persönlicher Vorliebe entscheiden, ob Sie sich dehnen möchten oder nicht.
Deckenventilatoren verwenden
Wenn Sie den Deckenventilator im Winter im Uhrzeigersinn bei niedriger Geschwindigkeit laufen lassen, können Sie kühle Luft nach oben ziehen und warme Luft nach unten drücken. So können Sie Ihr Zuhause effizienter heizen und gleichzeitig Heizkosten sparen.
Hüte im Winter tragen
Obwohl das Tragen einer Mütze dabei hilft, einen Teil der Körperwärme zu halten, entweichen nur 7 bis 10 % der Körperwärme über den Kopf. Konzentrieren Sie sich auf eine Ganzkörper-Wärmelösung, um warm zu bleiben.
Umgang mit Weingläsern
Um den Geschmack des Weines wirklich zu genießen, halten Sie das Glas am Stiel. Dadurch wird verhindert, dass die Wärme Ihrer Hände den Wein erwärmt und Gerüche Ihrer Finger den Geschmack beeinträchtigen.
Position zum Urinieren und Stuhlgang
Für Männer ist es am besten, sich zum Urinieren hinzusetzen, um die Blase vollständiger zu entleeren. Beim Stuhlgang entspannt die Hockposition den Puborektalis-Muskel und erleichtert und entspannt den Stuhlgang, wodurch das Risiko einer Dickdarmerkrankung verringert wird.
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