Liste der benötigten Dinge:
1 Esslöffel zerkleinerte Leinsamen: Leinsamen sind reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten, die den Dickdarm gesund halten und den Stuhlgang regelmäßiger machen können.
Ein Esslöffel Chiasamen: Chiasamen sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und den Dickdarm gesund halten. Sie absorbieren auch Wasser und quellen auf, wodurch eine gallertartige Masse entsteht, die den Stuhl weicher macht.
1 Esslöffel Sesamsamen ist nützlich, da sie viele Ballaststoffe und gesunde Öle enthalten, die die Verdauung unterstützen können.
Honig ist ein natürlicher Süßstoff mit antibakteriellen Eigenschaften, der die Verdauung unterstützen kann.
Anleitung:
Bereiten Sie die Samen vor.
Zerkleinern Sie die Leinsamen und Sesamsamen zu einem feinen Pulver. Chiasamen können ganz oder gemahlen verwendet werden, je nach Wunsch.
Lesen Sie mehr auf der nächsten Seite<!–nextpage–>Mischen Sie die Zutaten.
Kombinieren Sie die zerkleinerten Leinsamen, Chiasamen und Sesamsamen in einer kleinen Schüssel. Gut vermischen, damit jede Samensorte gleichmäßig verteilt ist.
Verwendung von Honig:
Fügen Sie den Samen so viel Honig hinzu, bis Sie eine Paste erhalten. Sie können die Honigmenge ändern, je nachdem, wie süß Sie es mögen und wie dick es sein soll. Normalerweise sollten Sie etwa 2 bis 3 Esslöffel verwenden.
Einkauf:
Geben Sie die Mischung in einen luftdichten Behälter und lagern Sie sie im Kühlschrank, damit sie frisch bleibt.
Gebrauchsanweisung:
Dosierung: Nehmen Sie vor dem Schlafengehen einen Esslöffel der Samen-Honig-Mischung. Trinken Sie nach der Einnahme ein volles Glas Wasser, damit die Samen durch Ihren Körper wandern und Sie hydriert bleiben, was für eine gute Darmreinigung wichtig ist.
Dauer: Verwenden Sie dieses Reinigungsmittel eine Woche lang täglich, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert. Es ist wichtig, nicht zu viele Ballaststoffe zu sich zu nehmen, da dies zu Magenproblemen führen kann.
Wichtige Punkte:
Bevor Sie eine neue Behandlung zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beginnen, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder Medikamente einnehmen.
Sorgen Sie während dieser Reinigung für ausreichend Flüssigkeitszufuhr, indem Sie viel Wasser trinken. Es ist wichtig, genug Wasser zu trinken, damit die Ballaststoffe den Dickdarm richtig reinigen können.
Zu viele Samen, insbesondere gemahlene, zu essen, kann ein Problem sein, da sie viele Kalorien enthalten und aufgrund ihres Phytinsäuregehalts die Mineralstoffaufnahme beeinträchtigen können.
Diese hausgemachte Darmreinigung kann helfen, die Verdauung zu verbessern und Ihren Körper auf natürliche Weise zu entgiften, ohne aggressive chemische Abführmittel zu verwenden. Die Mischung aus verschiedenen Samen liefert Ihnen reichlich Ballaststoffe, und der Honig verleiht ein wenig Süße und hat eine beruhigende Wirkung, was es zu einer schönen Routine vor dem Schlafengehen macht.
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