Knoblauch Wildlachs Tomaten
Pak
Choi
Fenchel
Kurkuma
Walnüsse
Blutgerinnsel auf andere Weise auflösen
Um das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern, ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Ein täglicher Spaziergang kann die Durchblutung verbessern. Bei langem Sitzen, beispielsweise im Flugzeug, kann das Tragen von Kompressionsstrümpfen hilfreich sein. Vermeiden Sie verarbeitete Pflanzenöle und entscheiden Sie sich für nicht raffinierte Öle wie natives Kokosöl oder Avocadoöl.
Auch einige Nahrungsergänzungsmittel können hilfreich sein, beispielsweise Serrapeptase, ein aus Seidenraupen gewonnenes Enzym. Für die Erhaltung einer guten Herz-Kreislauf-Gesundheit ist es entscheidend, mit dem Rauchen oder Dampfen aufzuhören. Schließlich empfiehlt sich bei Übergewicht oder Durchblutungsstörungen eine kohlenhydratarme Ernährung, beispielsweise die ketogene Diät.
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