Äpfel: reich an Vitamin C und Kalium
Äpfel enthalten viel Vitamin C und Kalium , zwei wichtige Elemente zur Verringerung übermäßiger Schleimproduktion .
Leckere Tipps:
- Essen Sie sie roh oder gedünstet.
- Fügen Sie sie Ihrem Haferbrei oder Ihren Smoothies hinzu.
-
Beeren: ein Konzentrat aus Antioxidantien
Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren… Die kleinen Beeren sind wahre Antioxidantienbomben , die das Immunsystem stärken und Infekte bekämpfen .
Wie kann man davon profitieren?
