Schleim spielt in unserem Körper eine wichtige Rolle, denn er schützt und hydratisiert die Organe. Im Falle einer Infektion oder Allergie kann die übermäßige Produktion jedoch zu einer verstopften Nase, anhaltendem Husten und Atembeschwerden führen. Glücklicherweise verfügen bestimmte Nahrungsmittel über natürliche Eigenschaften, die den Schleim leichter auflösen und beseitigen.
Hier sind 7 Superfoods, die Sie für eine schnelle, natürliche Linderung in Ihre Ernährung einbauen können.
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Ananas: ein Verbündeter gegen Schleim
Ananas enthält Bromelain , ein Enzym mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften . Es hilft , den Schleim zu verdünnen und seinen Abtransport zu erleichtern und beruhigt gleichzeitig die Atemwege .
Wie wird es konsumiert?
- In frischen Stücken, um alle Vorteile zu nutzen.
- In einem Smoothie oder Natursaft ( vermeiden Sie zu süße Industrieversionen ).
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