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Diät-Apfelkuchen ohne Zucker, Mehl und Öl – Gesund und Lecker

Anweisungen

  1. Vorbereitung: Den Backofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und eine Springform (ca. 20-22 cm Durchmesser) mit Backpapier auslegen.
  2. Apfelmasse vorbereiten: Die Äpfel schälen, entkernen und grob reiben. Die geriebenen Äpfel in eine große Schüssel geben.
  3. Bananen zerdrücken: Die Bananen in einer separaten Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, bis eine glatte Masse entsteht. Zu den geriebenen Äpfeln geben.
  4. Teig herstellen: Haferflocken, Eier, Backpulver, Zimt und eine Prise Salz zu der Apfel-Bananen-Mischung geben. Alles gut vermengen, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht. Optional können Rosinen oder gehackte Nüsse untergemischt werden.
  5. Backen: Den Teig in die vorbereitete Springform geben und glattstreichen. Im vorgeheizten Ofen für ca. 35-40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und ein Holzstäbchen sauber herauskommt.
  6. Abkühlen lassen: Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und in der Form abkühlen lassen, bevor er herausgelöst wird.

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