Das passiert, wenn Sie nicht genug Wasser trinken

1. Farbe des Urins. Wenn Sie feststellen, dass die Farbe Ihres Urins dunkler als gewöhnlich ist, gelb oder sogar braun, sollten Sie sofort Wasser trinken. 2. Häufigkeit des Stuhlgangs Benutzen Sie die Toilette nur ein- oder zweimal am Tag? Gehst du einfach alle paar Stunden raus? Wenn ja, fangen Sie an, mehr Wasser zu trinken. Normalerweise sollten Sie sechs bis acht Stuhlgänge pro Tag haben, abhängig davon, wie viel Wasser Sie trinken. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum kein Wasser trinken, kann sich dies negativ auf Ihre Nieren auswirken und somit die Selbstreinigungsfähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen.