Warum diese Kombination funktioniert
Karotte:
Karotten sind reich an Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt. Dieses Vitamin hilft bei der Entgiftung der Leber, fördert eine gesunde Verdauung und unterstützt das Immunsystem. Karotten helfen dem Körper auch bei der Ausscheidung von Giftstoffen und schützen die Leber vor Überlastung.
Tomate:
Tomaten sind reich an Lycopin, einem Antioxidans, das die Gesundheit der Leber fördert, indem es Entzündungen und oxidativen Stress reduziert. Sie tragen auch zur Verbesserung der Verdauung bei, indem sie die Produktion von Verdauungsenzymen anregen, die die ordnungsgemäße Funktion Ihres Darms unterstützen.
Zitrone:
Zitronen sind für ihre entgiftenden Eigenschaften bekannt. Sie regen die Leber zur Produktion von Galle an, die für die Verdauung von Fetten und die Ausscheidung von Giftstoffen unerlässlich ist. Zitronen sind außerdem reich an Vitamin C, das die Verdauung unterstützt, die Immunität stärkt und den Darm reinigt.
Gesundheitsvorteile von Karotten-, Tomaten- und Zitronensaft
Entgiftet die Leber: Die Kombination aus Antioxidantien und Vitaminen in diesem Saft hilft, die Leber zu reinigen und zu entgiften, sodass sie gesund bleibt und optimal funktioniert.
Fördert eine gesunde Verdauung: Die Enzyme und Ballaststoffe in Karotten und Tomaten sowie die Säure der Zitrone helfen, den Stuhlgang zu verbessern, Verstopfung vorzubeugen und den Darm zu reinigen.
Stärkt das Immunsystem: Dieser Saft ist reich an Vitamin C und Antioxidantien, stärkt Ihr Immunsystem und schützt vor Krankheiten.
Verbessert die Hautgesundheit: Regelmäßiges Trinken dieses Safts kann Ihrer Haut einen gesunden Glanz verleihen, dank des Beta-Carotins und der Antioxidantien, die die Hauterneuerung fördern und die Zeichen der Hautalterung bekämpfen.
Wie macht man Karotten-, Tomaten- und Zitronensaft????
Zutaten:
2 mittelgroße Karotten (geschält und gehackt)
2 reife Tomaten (gehackt)
Saft von 1 frischen Zitrone
1/2 Tasse Wasser (optional, zum Mixen)
Prise Salz oder Honig (optional, für den Geschmack)
Anleitung:
Bitte gehen Sie zur nächsten Seite (–>), um fortzufahren.<!–nextpage–>Zutaten vorbereiten:
Karotten schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Tomaten vierteln.
Saft aus 1 Zitrone auspressen.
Mixen
Gehackte Karotten, Tomaten und Zitronensaft in einen Mixer geben.
Wasser hinzufügen, wenn Sie eine glattere Konsistenz bevorzugen.
Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
Optionale Geschmacksverstärker:
Bei Bedarf eine Prise Salz oder Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
Sieben (optional):
Wenn Sie einen glatteren Saft bevorzugen, sieben Sie die Mischung, um das Fruchtfleisch zu entfernen.
Servieren:
Trinken Sie diesen erfrischenden Saft sofort, um die volle gesundheitliche Wirkung zu erzielen. Für beste Ergebnisse trinken Sie ihn gleich morgens auf nüchternen Magen.
Wann trinken:
Morgenroutine: Trinken Sie diesen Saft als erstes am Morgen auf leeren Magen, um die Leberfunktion anzukurbeln und die Verdauung den ganzen Tag über zu unterstützen.
Täglicher Verzehr: Für optimale Ergebnisse trinken Sie diesen Saft täglich, um Ihre Leber und Ihren Darm gesund und sauber zu halten.
Zusätzliche Tipps für die Gesundheit von Leber und Darm:
Genügend Flüssigkeit zu sich nehmen: Wenn Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken, werden Giftstoffe aus Ihrer Leber und Ihrem Darm gespült.
Begrenzen Sie Alkohol und verarbeitete Lebensmittel: Wenn Sie weniger Alkohol und verarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen, schützen Sie Ihre Leber und verbessern die Verdauung.
Treiben Sie regelmäßig Sport: Körperliche Aktivität fördert die Verdauung und verbessert die Durchblutung, was die Gesundheit der Leber unterstützt.
ADVERTISEMENT
