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7 Tage Apfelessig Diät Speiseplan zur Gewichtsreduktion
7 Tage Apfelessig Diät Speiseplan
Sind Sie bereit, diese Diät auszuprobieren? Befolgen Sie diesen , um loszulegen.
Tag 1
- Frühstück: Apfelessig-Smoothie (1 Tasse Mandelmilch, 1 Banane, 1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Honig, 1 Tasse Spinat)
- Mittagessen: Gegrillter Hühnersalat mit Apfelessig-Dressing (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Olivenöl, 1 Teelöffel Dijon-Senf)
- Abendessen: Gebackener Lachs mit geröstetem Gemüse (vor dem Backen mit Apfelessig beträufeln)
Tag 2
- Frühstück: Apfelessig Haferflocken (1 Tasse Haferflocken, 1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Honig, 1/2 Tasse Mandelmilch)
- Mittagessen: Truthahn- und Avocado-Wrap mit Apfelessig-Krautsalat (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel griechischer Joghurt, 1 Teelöffel Honig)
- Abendessen: Quinoa-Pfanne mit Apfelessigsauce (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel Honig)
Tag 3
- Frühstück: Apfelessig-Chia-Pudding (1 Tasse Mandelmilch, 1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Honig, 1/4 Tasse Chiasamen)
- Mittagessen: Gegrillte Garnelenspieße mit Apfelessigmarinade (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Olivenöl, 1 Teelöffel Knoblauchpulver)
- Abendessen: Gebackene Hähnchenbrust mit Apfelessigglasur (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Honig, 1 Teelöffel Dijon-Senf)
Tag 4
- Frühstück: Apfelessig Overnight Oats (1 Tasse Haferflocken, 1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Honig, 1/2 Tasse Mandelmilch)
- Mittagessen: Thunfischsalat mit Apfelessig-Dressing (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Olivenöl, 1 Teelöffel Dijon-Senf)
- Abendessen: Gebackene Süßkartoffel mit Apfelessig (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Honig, 1 Teelöffel Zimt)
Tag 5
- Frühstück: Apfelessig-Smoothie (1 Tasse Mandelmilch, 1 Banane, 1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Honig, 1 Tasse Spinat)
- Mittagessen: Gegrillte Hähnchen- und Gemüsespieße mit Apfelessigmarinade (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Olivenöl, 1 Teelöffel Knoblauchpulver)
- Abendessen: Gebackener Fisch mit Apfelessigsauce (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel Honig)
Tag 6
- Frühstück: Apfelessig-Chia-Pudding (1 Tasse Mandelmilch, 1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Honig, 1/4 Tasse Chiasamen)
- Mittagessen: Truthahn- und Avocado-Wrap mit Apfelessig-Krautsalat (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel griechischer Joghurt, 1 Teelöffel Honig)
- Abendessen: Quinoa-Pfanne mit Apfelessigsauce (1 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel Honig)
