6 Getränke zur natürlichen Senkung des Blutdrucks ohne Medikamente

6. Amla-Saft
Amla, auch als Indische Stachelbeere bekannt, ist eine der Vitamin-C-reichsten Früchte und daher besonders förderlich für die Durchblutung. Wählen Sie zum Konsumieren dieses Saftes kaltgepressten, nicht pasteurisierten Amla-Saft ohne Zusatzstoffe oder Zuckerzusatz. Dieser Saft hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren und die Blutgefäße zu erweitern. Wenn es bitter ist, fügen Sie einen natürlichen Süßstoff wie Stevia hinzu. Alternativ kann Amla-Pulver zum Anreichern anderer Getränke verwendet werden, obwohl dieser Zusatz manchmal die Bitterkeit verstärkt.

Praktische Tipps für eine bessere Wirksamkeit
Es wird empfohlen, mindestens vier Wochen lang eines dieser Getränke zu probieren und dabei regelmäßig Ihren Blutdruck zu kontrollieren. Wenn Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, wechseln Sie zu einem anderen Getränk, um herauszufinden, welches für Sie am besten geeignet ist. Konsultieren Sie abschließend einen Arzt, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen, da einige Wechselwirkungen zu einem übermäßigen Blutdruckabfall führen können.

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