Auch wenn es plötzlich passieren kann, kommt es nicht aus dem Nichts, denn es bedarf jahrelanger Schäden und Probleme im Körper, um einen Herzinfarkt auszulösen, wie in „The Hearty Soul“ zu sehen ist. Normalerweise sind die Arterien glatt, um einen ungehinderten Blutfluss zu ermöglichen. Dies ist entscheidend, da sich das Blut in jeder Sekunde unseres Lebens durch den Körper bewegt.
Ein Arterienverschluss beginnt mit einer Schädigung der Arterienwand, die durch Entzündungen, einen Mangel an Antioxidantien und freie Radikale ausgelöst werden kann. Ein hoher Cholesterinspiegel erhöht nachweislich das Risiko eines Arterienverschlusses und in der Folge eines Herzinfarkts.
4 wichtige Nährstoffe zur Vorbeugung von Herzinfarkten:
Um das Risiko eines Herzinfarkts zu minimieren, sollten Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil anpassen. Hier sind einige wichtige Nährstoffe, die dies erreichen:
Coenzym Q10.
Dieser Nährstoff ist für eine gesunde Herzfunktion notwendig und ein fettlösliches Antioxidans, das Zellschäden vorbeugt. Obwohl es vom Körper natürlich produziert werden kann, nimmt die Produktionskapazität ab dem 30. Lebensjahr ab, sodass wir verstärkt auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen müssen. Es ist außerdem wichtig für die Energieproduktion, die der Körper für eine optimale Funktion benötigt. Seine antioxidativen Eigenschaften verringern die Schädigung der Arterienwände und die Plaqueablagerung. Es ist in zwei Nahrungsergänzungsmittelformen erhältlich, nämlich als Uniquinon und Ubiquinol. Fragen Sie Ihren Arzt, welches für Sie geeignet ist.
Glutathion und Vitamin B6
Dieses Antioxidans kann in unserem Körper aus Homocystein gebildet werden. Problematisch wird es, wenn Homocystein nicht richtig umgewandelt werden kann, in seiner Form verbleibt und im Körper Schaden anrichtet. Übermäßige Homocysteinwerte wurden bei Patienten nach einem Herzinfarkt festgestellt. Um die Umwandlung von Homocystein in Glutathion zu gewährleisten, benötigt der Körper Vitamin B6. Sie können es aus Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Meeresgemüse und grünem Blattgemüse beziehen.
PQQ
Diese vitaminähnliche Verbindung unterstützt den Körper auf vielfältige Weise. Sie wirkt als Antioxidans und sucht nach freien Radikalen, um sie zu zerstören. Außerdem ist sie wichtig für die Produktion neuer Mitochondrien, der Kraftwerke des Körpers. PQQ kann dazu beitragen, die Schäden durch Herzinfarkte zu verringern. Personen mit erhöhtem Risiko wird daher empfohlen, es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um das Risiko eines weiteren Herzinfarkts zu minimieren. PQQ ist in den meisten Vollwertnahrungsmitteln enthalten oder kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
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