Verbessert die Hautgesundheit – Chiasamenwasser ist reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften und kann eine gesunde, strahlende Haut fördern, indem es Trockenheit reduziert und die Elastizität verbessert.
So bereiten Sie Chiasamenwasser zu.
Die Zubereitung von Chiasamenwasser zu Hause ist schnell und individuell anpassbar. Gehen Sie folgendermaßen vor:
Bereiten Sie die Zutaten vor – Sie benötigen 1 bis 2 Esslöffel Chiasamen und 1 Tasse (236 ml) Wasser. Sie können für den Geschmack auch Zitronensaft, Limette, Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
Chiasamen und Wasser mischen – Mischen Sie Chiasamen und Wasser in einem Glas oder Einmachglas. Gut umrühren, damit sich keine Klumpen bilden.
Stehen lassen – Lassen Sie die Mischung 10 bis 15 Minuten stehen. Die Samen nehmen das Wasser auf und bilden eine gallertartige Konsistenz. Nach der Hälfte der Garzeit umrühren, um ein gleichmäßiges Einweichen zu gewährleisten.
Geschmack hinzufügen (optional) – Verfeinern Sie den Geschmack mit frischem Zitronensaft, Gurkenscheiben oder einem Teelöffel Honig oder Agavensirup.
Genießen! – Sofort trinken oder für später kühl stellen. Chiasamenwasser kann bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
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