11 Anzeichen einer Leberfunktionsstörung und einer Ansammlung von Giftstoffen in Ihrem Körper

• Begrenzen Sie   hochverarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel mit vielen Zusatzstoffen  .
• Konzentrieren Sie sich auf   mageres Eiweiß   (Bio-Fleisch, Wildfisch) und   Ballaststoffe   (grünes Gemüse, Trockenfrüchte).
• Vermeiden Sie   entzündungsfördernde Öle   wie Sonnenblumen-, Mais- oder Sojaöl.
• Essen Sie   Lebensmittel, die gut für die Leber sind   : Avocado, Brokkoli, Artischocken, Karotten, Chiasamen.

2. Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr

Das Trinken   von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag   hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen und entlastet die Leber.

3. Vermeiden Sie raffinierten Zucker

Raffinierter Zucker   belastet die Leber übermäßig  . Ersetzen Sie es durch Honig oder Kokosblütenzucker für eine gesündere Alternative.

4. Essen Sie schwefelreiche Lebensmittel

Kohl   , Knoblauch, Zwiebeln und Eier   liefern essentielle Aminosäuren für die Leberregeneration.

5. Vermeiden Sie Alkohol und giftige Substanzen

Alkohol ist einer   der Hauptfeinde der Leber  . Reduzieren Sie den Konsum so weit wie möglich, um die Gesundheit Ihrer Leber zu erhalten.

6. Integrieren Sie Pflanzen mit entgiftenden Eigenschaften

• Kurkuma   : starkes entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel, schützt und stimuliert die Leber.
• Mariendistel   : bekannt für ihre schützende Wirkung, hilft sie bei der Regeneration der Leberzellen.

Schützen Sie Ihre Leber, schützen Sie Ihre Gesundheit

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