10 Anzeichen dafür, dass Ihre Leber nicht gesund ist

4. Häufige Verdauungsstörungen

Blähungen, Verstopfung, Verdauungsstörungen … Eine kranke Leber kann den Verdauungsprozess stören. Durch die geringere Produktion von Galle, die für die Verdauung von Fetten wichtig ist, wird die Aufnahme der Nahrung beeinträchtigt und es kommt zu Verdauungsbeschwerden.

Eine einfache Geste: Nehmen Sie jeden Morgen Ingwer und Zitrone zu sich, um Ihre Verdauung anzuregen und Ihre Leber bei ihrer Ausscheidungsarbeit zu unterstützen.

5. Chronische Kopfschmerzen

Häufige Migräne kann ein Anzeichen dafür sein, dass die Leber Schwierigkeiten hat, Giftstoffe herauszufiltern. Wenn sie sich ansammeln, können sie Entzündungen verursachen und das Nervensystem beeinträchtigen, was anhaltende Schmerzen auslöst.

Eine Gewohnheit, die Sie sich aneignen sollten: Begrenzen Sie Koffein, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel, die die Leber überlasten. Konzentrieren Sie sich auf eine ballaststoff- und vitaminreiche Ernährung, um die Abfallbeseitigung zu verbessern.

6. Ein gelblicher Teint: ein alarmierendes Zeichen

Wenn Ihre Haut und das Weiß Ihrer Augen einen gelblichen Farbton annehmen, müssen Sie schnell handeln! Dies bedeutet, dass Ihre Leber Probleme hat, Bilirubin, einen Gallenfarbstoff, zu entfernen. Dieses Symptom kann auf eine fortgeschrittene Leberfunktionsstörung hinweisen.

Was zu tun? Suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Dieses Zeichen sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden und erfordert schnelle ärztliche Hilfe.

7. Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen und Chemikalien

Wenn Ihnen Parfüms, Haushaltsprodukte oder sogar bestimmte Essensgerüche unerträglich erscheinen, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Leber Giftstoffe nicht richtig ausscheidet. Dadurch wird Ihr Körper empfindlicher gegenüber Chemikalien in der Umwelt.

Eine natürliche Lösung: Lüften Sie Ihr Zuhause regelmäßig, vermeiden Sie giftige Haushaltsprodukte und bevorzugen Sie natürliche Alternativen wie weißen Essig oder Backpulver.

8. Übermäßiges Schwitzen und starker Körpergeruch

Eine mit Giftstoffen gesättigte Leber kann übermäßiges Schwitzen verursachen, begleitet von einem stärkeren Geruch als üblich. Auf diese Weise kann der Körper Abfallstoffe ausscheiden, da die Leber diese nicht effizient verarbeiten kann.

Ein einfacher Reflex: Trinken Sie ausreichend und vermeiden Sie hochverarbeitete Lebensmittel, die die Leber überlasten. Konzentrieren Sie sich auf eine Ernährung, die reich an grünem Gemüse und Ballaststoffen ist.

9. Schmerzen oder ein Schweregefühl unter den rechten Rippen

Die Leber befindet sich unter den rechten Rippen. Wenn es entzündet oder verstopft ist, können Sie in diesem Bereich Unbehagen oder sogar Schmerzen verspüren.

Wann besteht Grund zur Sorge? Wenn die Schmerzen häufig auftreten oder von anderen Symptomen (Gelbsucht, Übelkeit, starke Müdigkeit) begleitet werden, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.

10. Schlafstörungen und nächtliches Erwachen zwischen 1 und 3 Uhr morgens.

Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Leber zwischen 1 und 3 Uhr morgens besonders aktiv. Wenn Sie zu dieser Zeit regelmäßig aufwachen, kann das auf eine Leberüberlastung hinweisen.

Eine gute Angewohnheit: Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten am Abend und trinken Sie vor dem Schlafengehen entwässernde Kräutertees, zum Beispiel aus Löwenzahn oder Mariendistel.

Kümmern Sie sich um Ihre Leber, sie wird es Ihnen danken!

Ihre Leber ist ein wertvoller Verbündeter, aber sie braucht Ihre Hilfe, um optimal zu funktionieren. Durch eine gesunde Ernährung, die Reduzierung von Giftstoffen und den Verzehr entgiftender Pflanzen können Sie Ihrem Körper einen echten Schub geben.

Wichtigste Erkenntnis: Wenn Sie mehrere dieser Symptome bemerken, ist es Zeit, etwas zu unternehmen! Treffen Sie eine bewusste Lebensmittelauswahl, trinken Sie ausreichend und pflegen Sie einen gesunden Lebensstil, um die Vitalität Ihrer Leber wiederherzustellen.

Und Sie, haben Sie diese Zeichen jemals gespürt? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!