Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden an Herz-Kreislauf-Problemen, die nicht nur das Herz, sondern auch die Blutgefäße im gesamten Körper betreffen. Ich möchte Ihnen ein ganz einfaches Rezept verraten, das wahre Wunder bewirken kann, wenn es darum geht, Ihre Arterien zu befreien.
Verstopfte Arterien sind Risikofaktoren, aber Sie können etwas dagegen tun. Ob Stress, Bluthochdruck, Rauchen, ungesunder Cholesterinspiegel, Insulinresistenz, Diabetes, Übergewicht, Bewegungsmangel oder unausgewogene Ernährung: Es ist wichtig, diese Gewohnheiten noch heute zu ändern.
Es ist wichtig, regelmäßig Herz-Kreislauf-Aktivitäten wie Joggen, Radfahren, Laufen, zügiges Gehen, Schwimmen, Tennis oder Aerobic nachzugehen. Eine Erhöhung Ihrer Herzfrequenz kann erhebliche Vorteile für Ihre Gesundheit haben.
Lebensmittel mit hohem Transfettgehalt erhöhen das schlechte Cholesterin (LDL), das für die Bildung von Plaque in Ihren Arterien verantwortlich ist. Es ist wichtig, den Verzehr von frittierten Lebensmitteln, verarbeiteten Lebensmitteln, Kuchen, Torten, Gebäck, Keksen, Margarine oder Butterersatz sowie Produkten mit teilweise gehärteten Ölen einzuschränken oder ganz zu vermeiden.
Zitrone ist äußerst vorteilhaft für die Gesundheit der Arterien. Zitrone fördert nicht nur die Verdauung, sondern wirkt sich auch positiv auf die Haut- und Lebergesundheit aus und hat auch einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel. Es wurde nachgewiesen, dass das in Zitronen enthaltene Vitamin C den Cholesterinspiegel senkt. Die darin enthaltene natürliche Zitronensäure trägt zur Reduzierung von Plaqueablagerungen in verstopften Arterien bei.
Knoblauch ist ein wichtiges Nahrungsmittel. Es senkt den LDL-Cholesterinspiegel, enthält Antioxidantien, die vor Zellschäden schützen, erweitert die Blutgefäße, um die Durchblutung zu verbessern, senkt den Blutdruck und hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Es ist eines der besten Heilmittel zur Befreiung verstopfter Arterien.
Dieses Rezept sollte niemals den Rat Ihres Arztes ersetzen. Bei Brustschmerzen, Schwindel oder anderen Herzproblemen ist immer ein Arztbesuch anzuraten.
Fahren wir mit der Zubereitung dieses Heilrezepts fort. Sie benötigen 6 Zitronen, von denen Sie die Schale entfernen. Sie benötigen außerdem 30 Knoblauchzehen oder etwa 3 Knoblauchknollen. Die Zehen voneinander trennen und leicht hacken, ohne auf kleine Hautstücke zu achten.
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